#26-09 La relaxation, un outil de soin et d'accompagnement - 9-10-11 septembre et 14-15 octobre 2026
Programme version: 1
Next date
9/9/26Type of training
Face-to-faceTraining duration
35 hours (5 days)Accessibility
Yes#26-09 La relaxation, un outil de soin et d'accompagnement - 9-10-11 septembre et 14-15 octobre 2026
La relaxation est une pratique qui, en permettant d’optimiser la conscience de soi, est un moyen de ressourcement et d’équilibre psychosomatique. Support à la relation d’aide, adaptable, elle est un outil précieux favorisant le bien être, l’apaisement émotionnel et le calme mental. Cette formation permettra aux professionnel·le·s d’utiliser la relaxation comme support à la relation d’aide à destination du public accompagné, quel que soit son âge, dans une démarche individuelle ou collective.
PDF versionObjectives of the training
- Objectif 1 : Mobiliser les techniques de base de la relaxation et les utiliser avec discernement dans sa pratique professionnelle
- Objectif 2 : Concevoir, mettre en place et animer une séance de relaxation adaptée au public accompagné
Profile of beneficiaries
- Tout professionnel du secteur social, médico-social, sanitaire, éducatif
- Aucun prérequis n’est exigé pour suivre cette formation
Training content
Journée 1 : Appréhender la relaxation
- A travers le temps et les différentes cultures : • ses fondements • son utilisation • ses indications • ses limites
- Apports théoriques sur le stress et ses mécanismes sur le plan physiologique
- Les 5 sens
Journée 2
- La communication verbale et non verbale.
- Expérimenter et s’approprier les bienfaits de la relaxation, préalable à la conduite d’une séance : - Exercices pratiques de relaxation
Journée 3
- Les différents outils utiles (respirations, postures, méthode Vittoz, positionnement de la voix, recherche de l’apaisement).
- Mettre en place une séance de relaxation - Définir l’aspect déontologique - Poser un cadre cohérent - Élaborer une séance de relaxation de A à Z (les différents temps, les objectifs visés, l’évaluation)
Journée 4 - Adapter la relaxation à sa pratique professionnelle
- Les clés pour structurer une séance : réceptivité, émissivité, concentration, élimination
- Un lieu, une mise en place, le matériel, des conditions optimums en fonction de la réalité
- Une ressource inépuisable : la créativité
- Les adaptations en fonction des particularités du public accompagné, les objectifs visés, les imprévus, les parasites (bruits, crises, émotions…)
- Être en capacité d’argumenter le bien-fondé de l’utilisation de la relaxation dans la relation d’aide.
Journée 5
- Phase d’approfondissement des méthodes employées en lien avec la réalité
- Maîtriser les outils expérimentés afin de mieux les adapter aux personnes accompagnées
Teaching team
Monitoring of implementation and evaluation of results
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
- Certificat de réalisation de l’action de formation.
Technical and educational resources
- Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
- Documents supports de formation projetés.
- Exposés théoriques
- Etude de cas concrets
- Jeux de rôles
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
Quality and satisfaction
Training location
Reception capacity
Login delay
Accessibility
Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap dans la limite d’adaptation à certaines problématiques. Pour tout questionnement (accompagnement de la demande de formation, mise en relation avec les réseaux spécialisés, orientation…), vous pouvez vous adresser à notre référent handicap au 03 87 69 04 89.